Lo Yoga della risata è un metodo unico e rivoluzionario perché si basa su un principio; si ride senza motivo. La risata quindi è una forma di esercizio, dalla pratica dello Yoga prende degli esercizi respiratori tipici della disciplina. Ciò aumenta le riserve d’ossigeno nel corpo e nel cervello. Il dato scientifico che avvalora questo tipo di esercizio è che il corpo non avverte la differenza tra una risata reale e una risata indotta e produce gli stessi benefici sia a livello fisiologico che psicologico. Per ottenere benefici bisogna ridere in maniera continuativa per almeno 10/15 minuti e la risata deve provenire dal diaframma. Sviluppata dal medico indiano Dr Madan Kataria questa disciplina si è poi diffusa in tutto il mondo.
