GYROKINESIS:
Juliu Hovath nel corso della sua esperienza personale ha sviluppato il Juliu Horvath MethodTM, per prevenire gli infortuni e i dolori cronici; la componente più importante di questa metodologia è Gyrokinesis®.
Gyrokinesis® comprende molti dei principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai chi. Questo metodo lavora sul tutto il corpo attraverso sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: dietro, avanti, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare. Funziona per mezzo di esercitazioni ritmiche e ondulatorie. Fluidità è la chiave principale: le posture non si mantengono a lungo ma sono collegate tra loro con tecniche di espirazione.
La lezione comincia su una sedia con una sequenza di riscaldamento per risvegliare i sensi e stimolare il sistema nervoso. Seguiti da movimenti fluidi e circolari, la creazione di forza funzionale attraverso ritmica, che scorre sequenze di movimento. Si tratta di un metodo di movimento originale e unico nel suo genere, che ha benefici simili a quelli dello yoga.
Yoga del centro organizza corsi di Gyrokinesis disciplina ancora poco conosciuta nel territorio dei Castelli Romani.
